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Esther Amaro, presidenta: “La subida de la tensión arterial, de los niveles de glucosa en sangre, el tabaquismo o el sedentarismo repercuten negativamente en nuestros ojos”

Recomienda a Papá Noel y los Reyes Magos regalar juguetes que estimulen la visión según la edad del niño

La Navidad está a las puertas y con ella todas las actividades y celebraciones tradicionales de estas fechas. A pesar del ambiente festivo, el Colexio Oficial de Ópticos Optometristas de Galicia anima a todas las personas a no olvidarse de su salud visual durante estas semanas, porque descuidar la salud puede acarrear problemas en el organismo, incluidos los ojos. “La subida de la tensión arterial, de los niveles de glucosa en sangre, el tabaquismo o el sedentarismo repercuten negativamente en nuestros ojos”, argumenta la presidenta del Colexio, Esther Amaro.

El Colexio explica que el consumo de grasas, azúcares, alcohol y la falta de actividad física pueden aumentar el riesgo de hipertensión arterial lo que puede provocar visión borrosa en las primeras fases y, si el problema empeora, puede surgir la retinopatía hipertensiva o incluso una inflamación del nervio óptico.

También el Colexio aconseja un consumo modrado de dulces navideños, especialmente en las personas que padecen diabetes. Los ópticos optometristas destacan que, cuando la diabetes no se trata adecuadamente, puede provocar una pérdida grave de visión o incluso ceguera a través de dos afecciones llamadas retinopatía diabética y edema macular diabético. Aunque de menor gravedad, también los profesionales de la visión recuerdan que un mal control de los niveles de glucosa en sangre puede causar cambio de graduación, visión doble, opacidad del cristalino, glaucoma y alteración en la percepción de los colores.

El consumo de tabaco es otro de los hábitos que aumenta en Navidad, y sus agentes tóxicos pueden causar la aceleración de la degeneración macular asociada a la edad (DMAE); daños en el nervio óptico, algo que se conoce como ambliopía del tabaco-alcohol y que ocasiona pérdida de la agudeza visual; aumento de las posibilidades de padecer retinopatía diabética en las personas diabéticas; cataratas, ya que este este problema es un 40 % más frecuente entre los fumadores debido a que los agentes tóxicos provocan la pérdida de transparencia del cristalino; así como ojo seco por el humo del tabaco, incluso en fumadores pasivos.

Para compensar los excesos, el Colexio recomienda moderarse en las comidas de los días anteriores a los festejos, optando por vegetales de hojas verdes (espinacas, col rizada o acelgas); pescado rico en omega-3 (salmón, sardinas, atún) para prevenir sequedad ocular y degenaración macular; frutas cítricas (naranjas, pomelos o mandarinas) ricas en vitamina C para ayudar a prevenir cataratas; zanahorias para enriquecerse de vitamina A esencial para una buena visión; y frutos secos y semillas ricos en omega-3 y vitamina E que pueden ayudar a proteger los ojos de los daños de los radicales libres. Además, la entidad recuerda que es fundamental beber al menos dos litros de agua al día y realizar ejercicio físico, al menos andando una hora al día.

Cuidado visual ante las luces navideñas y el aumento del uso de dispositivos electrónicos durante las vacaciones

En Navidad se tiende a pasar más tiempo en interiores, lo que supone una mayor exposición a la luz artificial, que unido a las luces y adornos brillantes son para el Colexio de Ópticos Optometristas de Galicia elementos que pueden causar fatiga visual y tensión en los ojos.

También es común que las personas pasen largas horas frente a dispositivos electrónicos mientras hacen compras en línea o se mantienen en contacto con sus seres queridos. Esta práctica puede suponer, según el Colexio, una mayor sequedad, irirtación o visión borrosa.

Para proteger los ojos de estos excesos y reducir la fatiga visual, el Colexio ofrece una serie de consejos:

• Parpadea con frecuencia para mantener hidratados los ojos.


• Descansa tus ojos de las pantallas y luces de Navidad. Toma descansos regulares y mira hacia lo lejos. En el uso de dispositivos electrónicos para cada hora y descansa tus ojos durante al menos 10 minutos; mantén una distancia adecuada de 40-70 centímetros entre los ojos y el dispositivo; ajusta la configuración de la pantalla, en brillo y contraste y habilita el modo de luz nocturna para reducir la exposición a la luz azul; usa lentes con filtro de luz azul.


• Mantén una distancia adecuada y no mires fijamente las luces navideñas


• Utiliza luces LED que son más eficientes energéticamente y emiten menos calor que las luces incandescentes. También son menos propensas a causar fatiga visual debido a su menor parpadeo.


• Usa gafas de sol si se pasa tiempo al aire libre durante el invierno.

Sonajeros de colores, libros táctiles, cubos apilables, puzzles o juegos de mesa, buenas opciones para el desarrollo visual

Los regalos de Papá Noel y los Reyes Magos son otro elemento fundamental de la magia de la Navidad y muchas de las peticiones son tecnológicas, como los videojuegos o las tablets. Aunque es cierto que los videojuegos contribuyen a mejorar la visión periférica, el Colexio de Ópticos Optometristas de Galicia recomienda otros juguetes que estimulen la visión de los niños durante su desarrollo, es decir, la memoria visual, la motilidad ocular –capacidad de seguir con los ojos un objeto en movimiento– y la coordinación entre el ojo y la mano.

Una de las ventajas de los juguetes es, según el Colexio, que permiten detectar problemas visuales en los niños, sobre todo hasta los seis años. Los optometristas explican que estos problemas se identifican cuando el pequeño tiene complicaciones para identificar colores o para coger un objeto porque no ve bien. Además, el Colexio apela a la responsabilidad de los padres y madres para que jueguen con sus hijos y así puedan descubrir si tienen este tipo de problemas. Así, ante cualquiera de estos síntomas, el Colexio indica que los progenitores deben acudir con su hijo al óptico optometrista para que lo examine y determine si sufre algún problema de refracción u otras cuestiones oculares o de cualquier otro tipo por las que debería ser derivado al especialista pertinente.

Durante los primeros meses de vida, los optometristas gallegos explican que los juguetes deben tener colores llamativos y muy vivos, para que el bebé le preste atención cuando se los acerquen a unos 20 centímetros, por ejemplo los tradicionales sonajeros. A partir del tercer mes, cuando comienza el desarrollo de la coordinación ojo-mano y se estabiliza la visión binocular y cromática, los especialistas destacan que los bebés pueden comenzar a jugar con cubos que se apilan u otros juguetes de formas geométricas.

A medida que crecen, entre los seis y los diez meses, el Colexio explica que empieza la etapa del suelo y el gateo, y es entonces cuando los bebés puede ver mejor su entorno. En esta etapa, la entidad destaca que es cuando hay que desarrollar su capacidad visual con juguetes como los libros táctiles que estimulan el enfoque de objetos y la percepción de colores.

También durante esta etapa y hasta los tres años, los optometristas indican que los bebés pasan de ver en blanco y negro a captar todas las tonalidades, ya con toda la visión desarrollada. Aconsejan los juguetes con combinaciones de colores y formas, como centros de actividades que ayudarán a captar todas las tonalidades y empezar a distinguirlas.

A partir de los tres años, los ópticos optometristas apuntan que podrán empezar a jugar con puzzles o rompecabezas y juegos de ingenio para estimular mejor la percepción y la memoria visual. Es muy recomendable el Tangram, un sencillo juego que consiste en formar siluetas de figuras a base de piezas geométricas y que le permitirá al niño poner a prueba su creatividad e imaginación al tiempo que analiza formas geométricas, dimensiones y relaciones espaciales. “Es una forma lúdica de mejorar las habilidades sensoriales y motoras ayudando a la visualización, la percepción espacial, la memoria y la atención visual” –argumentan–.

Por supuesto, el Colexio gallego incluye en su lista de recomendaciones los clásicos juegos de mesa a partir de los seis años, como el parchís y la oca, que obligan a mover los ojos de forma parecida a como se haría al pasar de una palabra a otra durante la lectura y que constituyen un “excelente entrenamiento visual”. Además, señalan que la agudeza visual cobra una gran importancia en juegos tipo Memory, Dobble o Uno, que además ayudan en el desarrollo de habilidades básicas asociadas a la lectura, las matemáticas y la codificación.

La formación estará impartida por el optometrista Joan E. Pérez Corral, profesor de la Facultad de Óptica y Optometría de Terrassa 

Se celebrará mañana sábado por la tarde y el domingo por la mañana en la sede colegial de Santiago, con la participación de más de treinta optometristas 

El Colexio Oficial de Ópticos Optometristas de Galicia celebrará mañana sábado y el domingo un curso presencial especializado en la gestión de la miopía. Tendrá lugar en la sede colegial en Santiago (Praza de Salvador García Bodaño, 2, 1º) en horario de 16:30 a 20:30 horas el sábado y de 10:00 a 14:00 horas el domingo, con la participación de más de 30 optometristas. La formación está dirigida a profesionales interesados en profundizar en sus conocimientos sobre uno de los problemas visuales de mayor prevalencia en la población infantil y juvenil, la miopía.

El curso estará impartido por el óptico optometrista Joan E. Pérez Corral, profesor asociado de Contactología, Ortoqueratología y Control de Miopía del Grado y Máster en la Facultad de Óptica y Optometría de Terrassa (FOOT - UPC). Abordará la problemática de la miopía desde un enfoque crítico y basado en la evidencia científica. El ponente ofrecerá una perspectiva crítica y rigurosa, revisando los estudios científicos que sustentan cada opción terapéutica, y siempre pensando en su aplicabilidad en el día a día en el gabinete optométrico. “La miopía es un un área clave que debería ser implementada en todos los centros que atienden a pacientes en edad infantil”, explica.

Los asistentes podrán explorar a fondo las causas de esta afección, así como los principales desafíos que supone un aumento de la miopía en la población joven. Se explorarán las técnicas más avanzadas para la detección y seguimiento de la progresión miópica, con especial atención a los aspectos biométricos. Además, se revisarán los tratamientos efectivos para el control de la miopía, entre ellos los tratamientos ópticos, que incluyen la ortoqueratología, las lentes de contacto especiales y las lentes oftálmicas, diseñados la mayoría de ellos en base a la teoría del desenfoque periférico, teoría que también se desarrollará.

Asimismo, se expondrán los tratamientos farmacológicos disponibles y los nuevos enfoques terapéuticos en desarrollo, para finalizar con una revisión bibliográfica comparativa de la eficacia de los distintos tratamientos y la evaluación de los resultados obtenidos con combinaciones de terapias, brindando una visión integral y actualizada para la práctica clínica.

Recomienda adquirirlas en establecimientos sanitarios de óptica, con tiempo para que el profesional pueda adaptarlas a los ojos de cada paciente

El uso de productos no homologados puede provocar desde irritación y conjuntivitis hasta pérdida de visión

Calabazas, brujas, vampiros, zombis… estos y muchos otros personajes y objetos son los protagonistas de la noche de Halloween, una de las festividades más importantes del año, también conocida como ‘Noche de Brujas’ y ‘Samaín’ en Galicia con festividad de origen celta, que se celebra la noche del 31 de octubre en multitud de países alrededor del mundo. Aunque su origen se remonta a las tradiciones celtas y romanas, a lo largo de los años Halloween ha llegado a todas partes, y se celebra como una noche de disfraces de terror y miedo en la que los niños se disfrazan y van de puerta en puerta pidiendo dulces. Para estos disfraces, los niños, y los ya no tan pequeños, usan lentes de contacto de fantasía para aumentar esa mirada terrorífica tan deseada. Las lentes de fantasía permiten modificar el color y aspecto del iris proporcionando el toque final perfecto a los disfraces y looks más creativos con sus múltiples formas y patrones.

Pero detrás de esta celebración, se esconde un gran peligro para los ojos. Estas lentes no correctoras, diseñadas únicamente para modificar la apariencia de los ojos, se pueden adquirir fácilmente en bazares, centros de belleza y otros establecimientos no autorizados y sin ningún tipo de control sanitario, y especialmente a través de internet. Por ello, el Colexio Oficial de Ópticos Optometristas de Galicia advierte de los riesgos de utilizar lentes de contacto cosméticas sin la supervisión de un óptico-optometrista.

Los expertos indican que las lentes de contacto cosméticas “no son un simple accesorio de moda”, son un producto sanitario y como tal deben cumplir los mismos requisitos y parámetros que las lentes correctoras, por lo que obligatoriamente deben ser adaptadas por un profesional óptico optometrista y en un establecimiento sanitario de óptica. “Solo un óptico optometrista puede evaluar si un paciente es apto para la utilización de lentes de contacto” –explica la presidenta del Colexio, Esther Amaro, que recuerda también que cuando se adapta una lente de contacto, el óptico optometrista evalúa el estado del ojo y la medida de la córnea, además de enseñar pautas de manipulación, limpieza y desinfección esenciales para minimizar cualquier posible riesgo, así como las horas de uso recomendadas y la frecuencia de reemplazo de las lentes, “por lo que deben encargarse con tiempo a tu óptico optometrista”. Los especialistas recuerdan que aunque se lleven durante periodos cortos de tiempo, deben seguirse las mismas recomendaciones que con las lentes de contacto correctoras.

Los ojos tienen una talla, una medida especial de curvatura y tamaño de globo ocular. Sin embargo, las lentes de contacto de fantasía están hechas en medidas estándar. Así, cuando la lente no es la adecuada para el globo ocular se pueden producir problemas de oxigenación (hipoxia) y daños en la córnea que podrían derivar en úlceras. Por ello, el Colexio apunta que es necesario visitar a un óptico optometrista para que tome la medida del ojo y seguir correctamente sus indicaciones de uso. Además, desaconsejan la utilización de lentes cosméticas o decorativas en niños, porque no tiene sentido exponerlos a todos estos riesgos, ni siquiera por un par de horas mientras están disfrazados. 

Conjuntivitis, inflamación, reacción alérgica y abrasión corneal, riesgos de las lentes cosméticas

En cuanto a las consecuencias, los profesionales explican que existen dos tipos de daños provocados por las lentes de contacto: los inherentes a la lente (reacciones alérgicas y corneales) y los provocados por un mal uso y cuidado de la lente (líquidos adecuados e higiene), una situación que sucede en un 98 % de los casos. Estos problemas pueden estar presentes tanto en las lentes de contacto convencionales como en las estéticas.

Algunos de los riesgos asociados al mal uso de lentes de contacto son conjuntivitis, inflamación, reacción alérgica y abrasión corneal derivada de una mala adaptación de las lentes de contacto. Problemas adicionales a las lentes cosméticas pueden derivar en reducción de la agudeza visual, sensibilidad al contraste y otras discapacidades visuales debido a las zonas opacas que tienen estas lentillas. Además, en estos días festivos las lentes de contacto cosméticas son un complemento más del disfraz, que acompañan a otros elementos de caracterización como el maquillaje, las pelucas y demás productos de cosmética para el cabello. Por todo ello, los expertos aconsejan extremar las precauciones en el proceso de uso y limpieza de las lentes de contacto para evitar daños en la visión. 

La coloración de las lentes 

Su pueden diferenciar tres clases de tintes en las lentes de contacto:

• Tintes de visibilidad. Algunas lentes de contacto tienen un ligero tono verde o azul, estos tintes apenas perceptibles se añaden a las lentes convencionales para verlas mejor cuando se colocan en el ojo o, en el peor de los casos, para encontrarlas cuando se caen al suelo. Dado que este tono es muy ligero, no afecta al color del iris.


• Tintes de realce. Este tinte, sólido pero traslúcido, es un poco más oscuro que el tinte de visibilidad y su objetivo es resaltar el color natural de los ojos, especialmente en personas con ojos claros.


• Tintes de color. Son los tintes más oscuros y opacos destinados a modificar por completo el color de los ojos, incluso los más oscuros.

El Colexio de Ópticos Optometristas de Galicia ha celebrado hoy en Ferrol el Día Mundial de la Visión con la prevención como bandera, recomendando una revisión anual y la concienciación entre la población y las instituciones sanitarias

Esther Amaro, presidenta: “Las personas con miopía alta de más de 6 dioptrías tienen más riesgo de padecer problemas patológicos graves, como el desprendimiento de retina, glaucoma, cataratas o degeneración macular” 

El Colexio Oficial de Ópticos Optometristas de Galicia celebró hoy el Día Mundial de la Visión, efeméride promovida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y apoyada por el Colexio gallego que este año la dedicada a la miopía. La presidenta del Colexio de Ópticos Optometristas de Galicia, Esther Amaro Quireza, y otros compañeros de la junta de gobierno del Colexio, presentaron la efeméride en un stand informativo situado en la Plaza de Armas de Ferrol, acompañados en este acto por la delegada Territorial de la Xunta de Galicia en Ferrol, Martina Aneiros Barros; el alcalde de Ferrol, José Manuel Rey Varela; y los expresidentes del ente colegial, Eduardo Eiroa y Enrique Valcárcel.

La carpa permanecerá en la plaza hasta las 18:00 horas con dos voluntarias estudiantes de Óptica y Optometría que repartirán información sobre la miopía a todas las personas interesadas que se acerquen a este punto informativo. Además, el Colexio ha facilitado esta misma información a todas las ópticas gallegas para que los profesionales ópticos optometristas puedan distribuírla entre sus pacientes en esta semana de puertas abiertas, del 7 al 13 de octubre.

La miopía es un defecto de refracción que hace que se tenga una visión borrosa de los objetos que están lejos, mientras que los cercanos se aprecian con claridad. Según datos del Colexio, un 19,8 % de la población gallega es miope, con diferencias porcentuales por rangos de edad y sexo. Entre los 6 y los 16 años, un 17,05 % de los niños tienen miopía, mientras que un 20,19 % de las niñas son miopes; entre los 17 y los 25 años, el porcentaje se duplica, con un 43,83 % de lo varones y un 43,09 % de las mujeres, lo que preocupa enormemente a los profesionales ópticos optometristas porque en la edad adulta podrá aumentar el riego de padecer efermedades visuales graves y sufrir un empeoramiento de la calidad de vida; a partir de los 25 anos los datos muestran que tienen miopía un 17,76 % de los varones y un 18,82 % de las mujeres.

Esther Amaro señaló que en la actualidad la miopía se ha convertido en uno de los defectos visuales más comunes a nivel mundial, afectando a millones de personas de todas las edades. Según explicó, la OMS asegura que en 2050 la mitad de la población será miope, lo que a su parecer representa un desafío importante para la salud pública y el bienestar de la población. “El aumento de casos está relacionado directamente con los hábitos de vida que tenemos, puesto que, cada vez más, los niños pasan menos tiempo en actividades al aire libre y utilizan en exceso la visión próxima con dispositivos digitales” –aseguró–.

La presidenta también subrayó que el óptico optometrista, como primer agente sanitario encargado de la salud visual de la población, debe concienciar a la ciudadanía para evitar que la miopía aparezca en edades cada vez más tempranas, y en el caso de que aparezca intentar que aumente lo menos posible. Para ello, Esther Amaro recomendó una revisión anual con el óptico optometrista que ofrecerá los consejos de salud visual necesarios en cada caso o las soluciones que existen, tanto en lentes de contacto como en lentes oftálmicas (para gafas), para evitar la progresión de la miopía hacia valores no deseados. “Un 10 % de la población tendrá miopía alta de más de 6 dioptrías en 2050. Las personas con miopía elevada tienen más riesgo de padecer problemas patológicos graves, como el desprendimiento de retina, glaucoma, cataratas o degeneración macular” –destacó–.

La presidenta resaltó que lo fundamental es hacer una buena prevención, promoviendo las actividades de los niños al aire libre, limitando el uso de dispositivos electrónicos y fomentando una mayor conciencia de la salud visual en la población e instituciones sanitarias. 

Claves para frenar la miopía en niños: 90 minutos al día al aire libre, 60 minutos al día de actividad física, buena ergonomía en su lugar de estudio y una dieta equilibrada

El Colexio señala que existen factores relacionados directamente con la aparición de la miopía y su aumento, como son el mayor nivel educativo; el hecho de pasar poco tiempo al aire libre; estar varias horas al día en trabajo de visión de cerca, sobre todo a distancias muy cortas como de unos 20 centímetros; y la cuestión genética de tener padres miopes.

La prevención es fundamental y el Colexio recomienda acudir una vez al año a un establecimiento sanitario de óptica para someterse a un examen visual. Apunta que es primordial centrarse en los más pequeños, intentando evitar que abusen de los dispositivos digitales –no más de dos horas al día y siempre que sea imprescindible– y estimulando su visión de lejos. La entidad acoseja que pasen, al menos, 90 minutos al día al aire libre, que realicen 60 minutos de actividad física al día, que dispongan de una buena ergonomía en su lugar de estudio y que lleven una dieta equilibrada.

Una vez que ha aparecido la miopía, los ópticos optometristas recomiendan seguir estos mismos consejos de prevención para intentar que progrese más lentamente. Además, han aparecido nuevos métodos para ralentizar su progresión, como son las lentes de contacto especiales para el control de la miopía; las lentes oftálmicas (para gafas) con diseños especiales para el control de la miopía; Orto K. (lentes de contacto que se utilizan mientras se duerme y que moldean la córnea para tener una buena visión durante el día); tratamiento farmacológico; terapias combinadas; así como un nuevo tratamiento con luz roja que se está comenzando a utilizar, aunque es demasiado reciente y todavía no hay datos testados para respaldar su eficacia. Así, el Colexio indica que todos estos métodos deben ser supervisados por especialistas y aplicados de forma individual y personalizada a cada paciente.

 La entidad señala que este defecto de refracción multiplica el riego de padecer patologías graves como desprendimiento de retina, glaucoma y degeneración macular miópica

 La prevención es fundamental y recomienda revisiones visuales en los más pequeños que no deben abusar de los dispositivos digitales

 El jueves, 10 de octubre, se instalará un stand en la Plaza de Armas de Ferrol para ofrecer información a la población 

El Colexio Oficial de Ópticos Optometristas de Galicia conmemorará el próximo jueves, 10 de octubre, el Día Mundial de la Visión, prolongando su celebración durante toda la semana. La efeméride se dedica en esta ocasión a la miopía. Para ello, las ópticas gallegas celebrarán una semana de puertas abiertas, del 7 al 13 de octubre, para atender las consultas de los ciudadanos sobre su salud visual en general y, en concreto, sobre la miopía.

Los representantes colegiales se reunirán en Ferrol el jueves, 10 de octubre, para celebrar una jornada informativa en la que participará la presidenta del colegio gallego, Esther Amaro, y otros miembros de la junta de gobierno. Se ofrecerá una rueda de prensa en un stand situado en la Plaza de Armas para explicar todas las actividades que se realizarán en el Día de la Visión. Hasta las 18:00 horas, dos ópticos optometristas voluntarios repartirán información sobre miopía a todas las personas que se acerquen a la carpa.

La miopía es un defecto de refracción que hace que se tenga una visión borrosa de los objetos que están lejos, mientras que los cercanos se aprecian con claridad. El Colexio explica que cada vez más la miopía empieza a edades más tempranas, con casos en niños y adolescentes, incluso con miopías altas de más de 6 dioptrías.

“El mayor problema de la miopía no es la dificultad para ver nítidamente de lejos. En las personas miopes, se multiplica el riesgo de padecer patologías visuales graves, tales como desprendimiento de retina que se multiplica por 12 en el caso de miopía alta, el glaucoma y la degeneración macular miópica provocada por lesiones o rotura de la retina a nivel de la mácula, que es la zona de mayor agudeza visual de la retina” –destaca Esther Amaro–.

Claves para frenar la miopía en niños: 90 minutos al día al aire libre, 60 minutos al día de actividad física, buena ergonomía en su lugar de estudio y una dieta equilibrada

El Colexio señala que existen factores relacionados directamente con la aparición de la miopía y su aumento, como son el mayor nivel educativo; el hecho de pasar poco tiempo al aire libre; estar varias horas al día en trabajo de visión de cerca, sobre todo a distancias muy cortas como de unos 20 centímetros; y la cuestión genética de tener padres miopes. “La mayor parte de los esfuerzos de los ópticos optometristas se centran en evitar que la miopía aparezca y, en el caso de que la persona ya sea miope, en evitar que esa miopía alcance valores elevados” –argumenta Amaro–.

La prevención es fundamental y el Colexio recomienda acudir una vez al año a un establecimiento sanitario de óptica para someterse a un examen visual. También apunta que es primordial centrarse en los más pequeños, intentando evitar que abusen de los dispositivos digitales –no más de dos horas al día y siempre que sea imprescindible– y estimulando su visión de lejos. La entidad acoseja que pasen, al menos, 90 minutos al día al aire libre, que realicen 60 minutos de actividad física al día, que dispongan de una buena ergonomía en su lugar de estudio y que lleven una dieta equilibrada.

Una vez que ha aparecido la miopía, los ópticos optometristas recomiendan seguir estos mismos consejos de prevención para intentar que progrese más lentamente. Además, han aparecido nuevos métodos para ralentizar la progresión de la miopía, como son las lentes de contacto especiales para el control de la miopía; las lentes oftálmicas (para gafas) con diseños especiales para el control de la miopía; Orto K. (lentes de contacto que se utilizan mientras se duerme y que moldean la córnea para tener una buena visión durante el día); tratamiento farmacológico; terapias combinadas; así como un nuevo tratamiento con luz roja que se está comenzando a utilizar, aunque es demasiado reciente y todavía no hay datos testados para respaldar su eficacia. Así, el Colexio incia que todos estos métodos deben ser supervisados por especialistas y aplicados de forma individual y personalizada a cada paciente.

Una postura incorrecta de lectura y escritura reduce el rendimiento escolar y puede causar la aparición de miopía 

Tras las vacaciones de verano, las familias gallegas se enfrentan a la vuelta al cole. Además de realizar un esfuerzo en la compra de material escolar y otros artículos para ir a clase, el Colexio Oficial de Ópticos Optometristas de Galicia cree necesario que los padres acudan con sus hijos a los establecimientos sanitarios de óptica para que puedan someterse a un examen visual, sobre todo a partir de los seis años. Se podrán detectar problemas de visión comunes como la miopía, hipermetropía, astigmatismo u ojo vago y también evaluar la comprensión lectora.

“Lo más recomendable es acudir a la consulta del óptico optometrista al menos una vez al año, y más ahora al comienzo del curso escolar” –destaca la presidenta del Colexio, Esther Amaro–. Sumado a esta necesaria revisión anual, los padres y profesores deben estar atentos a una serie de síntomas que suelen indicar la existencia de problemas visuales en los más pequeños. Son fruncir el ceño, guiñar los ojos, irritación, dolores de cabeza, tropezar con facilidad, tocer un ojo, cometer errores al copiar palabras o números de la pizarra, acercarse demasiado para leer un libro o manejar el ordenador o la tablet, baja comprensión de la lectura o fotofobia (exceso de sensibilidad a la luz).

En las aulas, la mayoría de los estímulos visuales que tienen los alumnos son en visión próxima, algo que obliga al sistema visual a realizar un esfuerzo para obtener una visión nítida. Para evitarlo, el Colexio explica que las ventanas deben ser amplias para permitir que todos los alumnos del aula puedan mirar por ellas, además de proporcionar luz natural que en algunos casos puede provocar deslumbramientos y sombras por lo que es necesario el uso de sistemas de filtrado de luz para cuando sea excesiva; también se deben distribuir por el aula fuentes de luz artificial blanca para complementar o sustituir a la luz natural. “Lo ideal es que la iluminación del aula sea lo más uniforme posible” –señala el presidenta–. Y los ópticos optometristas destacan que es necesario tener en cuenta que los objetos y el mobiliario del aula pueden provocar brillos molestos para los alumnos.

 Un mobiliario adaptado al estudiante

El mayor problema de ergonomía que sufren los estudiantes es la mesa o pupitre en el que están sentados varias horas al día. Las mesas presentan dos defectos graves:

• No todos los alumnos tienen la misma altura; sin embargo los jóvenes que miden 1,40 m y los que miden 1,90 m o más utilizan sillas y mesas idénticas. Son los estudiantes los que tienen que adaptar su postura corporal al mueble, en lugar de estar diseñado para poder adaptarse a las diferentes tallas.


• El plano de lectura adecuado para el sistema visual no es horizontal, si no que está ligeramente inclinado hacia la persona (pensad en qué posición colocamos el periódico, la tablet o el móvil cuando se sujeta con las manos).

“El hecho de que tengan que ser los alumnos lo que se adapten al pupitre provoca malas posturas para la lectura y para la escritura” –apunta Amaro–. Además, la posición horizontal de la mesa provoca que los alumnos se inclinen hacia delante buscando el ángulo adecuado de lectura y esa inclinación causa malas posturas de columna y cuello, y un acercamiento excesivo a la mesa (no es raro ver jóvenes escribiendo con la mejilla literalmente apoyada sobre la mesa). Los optometristas consideran que esa postura tan incómoda, aparte de problemas que con el tiempo puede causar en las articulaciones y músculos del cuerpo, provoca un estado de “estrés visual” que reduce considerablemente el rendimiento de los alumnos, además de ser un factor que puede provocar miopía.

Los optometristas dicen que sería recomendable que los pupitres pudiesen ajustarse a la talla de quien los utiliza, con asientos y mesas regulables en altura y en inclinación hasta unos 20 grados para hacer que la lectura y escritura sean actividades lo más cómodas posibles.

La postura ideal para la lectura y la escritura 

• Los pies apoyados en el suelo.


• La articulación de la rodilla debería formar un ángulo de 90 grados con la pierna y el cuerpo formar un ángulo de 90 grados con los muslos.


• La espalda debe estar recta y no apoyarse en el respaldo del asiento (esto haría que se encorvara).


• El plano de escritura debe estar a la altura de los codos y tener una inclinación de unos 20 grados hacia la persona.


• La distancia de los ojos al plano de visión próxima variará dependiendo de la talla, pero nunca debe ser menor de 35 cm.


• El alumno debe tener fácil acceso a todos los útiles necesarios para la tarea (libros, folios, bolígrafos, libretas o dispositivos electrónicos), sin necesidad de desplazarse o adoptar posturas demasiado forzadas para llegar hasta ellos.

Los especialistas gallegos recomiendan también la rotación de los alumnos en el aula, ya que cambiando su posición (tanto de delante a atrás como de un lado a otro) se varía la distancia y el ángulo de visión de los objetos y puede permitir detectar problemas visuales en estado inicial. Por ejemplo, una miopía leve podría detectarse sentando al alumno en el fondo del aula.

 

• Las pruebas lo confirman: uno de cada tres tiene una visión inferior al 0,5, la mínima exigida por ley para conducir


• La distancia del centro óptico retrasa las revisiones y la renovación de equipamientos: casi 4 de cada diez llevan más de 5 años sin revisarse


• A pesar de llevar una vida más rural y de exterior, el 58,47% no usa gafas de sol


• “Sen perderte de vista”, la iniciativa que acercó la salud visual a cuatro pueblos de la Galicia Vaciada

“Solo el 15% de las personas que habitan en los municipios más despoblados de Galicia cree que ve bien”. Esta es una de las conclusiones extraídas del estudio “La visión en la España Vaciada: ¿Afecta el lugar en el que vives al estado de tu visión?”, presentado hoy en rueda de prensa por la asociación de utilidad pública Visión y Vida, Correos Express y el Colexio Oficial de Ópticos Optometristas de Galicia. El evento, que tuvo lugar en la sede del Consejo General de Colegios de Ópticos-Optometristas de Madrid, sirvió para dar a conocer este estudio, nacido de la iniciativa “Sin perderte de vista”, una acción social que aproximó la salud visual a cuatro pueblos con baja densidad de población. “Porque el envejecimiento demográfico, unido a la falta de servicios y la escasez de oportunidades laborales están vaciando nuestros pueblos. Consideramos que era el momento de ver si este hecho también estaba afectando a la visión de sus vecinos”, explica Salvador Alsina, presidente de Visión y Vida.

La campaña, cuya primera edición se realizó en Galicia, se puso en marcha gracias a la participación de los equipos de gobierno de los municipios, así como la ayuda de Correos Express, que acercó toda la maquinaria a los pueblos en los que no hay ópticas. Por su parte, ópticos-optometristas voluntarios pudieron realizar revisiones a los vecinos de Rinlo, Muras, Avión y Vilariño de Conso, y analizar si el hecho de vivir en zonas alejadas de núcleos urbanos con estos establecimientos sanitarios podría afectar al estado de su visión.

Y con los datos recogidos, se editó este estudio que ofrece datos muy interesantes: “observamos que existe un retraso a la hora de realizar las revisiones visuales pertinentes -casi cuatro de cada diez (35,40%) hace más de cinco años que no se revisan- y el 35,63% hace  más de cuatro años que no renueva sus gafas o lentillas. Esto está infiriendo en su calidad de visión: uno de cada tres (33,33%) tiene una visión inferior al 0,5, la mínima exigida por ley para conducir”, explica Elisenda Ibáñez, óptica-optometrista y coordinadora de Visión y Vida. Este dato cobra aún más importancia si tenemos en cuenta que el coche es un elemento imprescindible en estos municipios para acudir a los núcleos urbanos a realizar las labores básicas del día a día, incluyendo las sanitarias. “Aunque la mayoría son vecinos de edad avanzada, muchos siguen disponiendo del vehículo para sus quehaceres; aquellos que ya no pueden, dependen mucho de su red vecinal y lamentan no contar con servicios como el ofrecido en esta campaña para cuidarse más y sin molestar al resto”, añade Elisenda Ibáñez, de Visión y Vida.

Otro de los resultados más preocupantes es la poca concienciación existente respecto al uso de gafas de sol, y más teniendo en cuenta que el estilo de vida es esencialmente rural, con muchas horas de exterior: el 58,47% no usa gafas de sol. Aquellos que lo hacen, suele ser solo para conducir. El resto, lo sigue considerando un accesorio únicamente de moda.

“Otro de los datos que nos sorprendió es la tardanza en recibir atención oftalmológica: muchos de los vecinos que se acercaron a revisarse lamentan las largas listas de espera, lo que les hace estar durante mucho tiempo con una calidad visual pésima”, explica Ibáñez. Además, muestran sintomatología clara de problema visual como visión borrosa (23,28%), mala visión de lejos (20,69%), enfermedades oculares (9,48%) como cataratas (7,76%) o lagrimeo/ojo seco (6,03%).

La campaña “Sin perderte de vista” (“Sen perderte de vista” en esta edición en Galicia) demostró la importancia de este tipo de iniciativas: “sabemos que la mitad de los que acudieron a la revisión lo hicieron porque sabían de su mala visión y su tiempo sin revisarse y aprovecharon la facilidad ofrecida para descubrir qué les pasaba”, explica Alsina. No podemos olvidar que el 70,59% de los revisados tienen más de 66 años y uno de cada cuatro ya ha superado los 81. “Desde la fundación de Visión y Vida en 1955 hemos trabajado, con todos los medios a nuestro alcance, para lograr un 100% de buena salud visual en España. Con esta iniciativa queremos acercar la visión a estos pueblos con poca población y ayudar a estos vecinos a disfrutar de una vida plena con una correcta visión”, añade.

Por parte de Esther Amaro, presidenta del Colexio Oficial de Ópticos Optometristas de Galicia: “El Colexio Oficial de Ópticos Optometristas de Galicia ha colaborado en la organización de esta campaña para acercar el servicio de óptica y optometría a personas que tienen difícil acceso, debido a que las zonas en las que viven se encuentran alejadas de núcleos con establecimientos sanitarios de óptica. Ha sido una experiencia muy gratificante el poder ayudar a la población y agradecemos la colaboración de todas las personas participantes y los profesionales voluntarios. Como profesionales sanitarios encargados de la salud visual es nuestro deber colaborar en todas aquellas acciones solidarias que faciliten el acceso a la salud visual de todos los gallegos y gallegas”.

Esta nueva iniciativa se une a las ya iniciadas por el Grupo Correos y su filial de paquetería urgente, como #YoMeQuedo, que reivindica el valor de residir en la España Vaciada, dado que, con su servicio, ayuda a conectar las áreas rurales con el resto de localidades. "En Correos Express, creemos mucho en nuestro rol para el desarrollo sostenible y el bienestar de la sociedad. Gracias a nuestra capilaridad y a nuestro servicio de última milla, llegamos a cualquier punto de la Península Ibérica en 24 horas. Con el apoyo de este tipo de iniciativas, aportamos un valor extra al transporte de productos y mercancías, conectando regiones y llevando la salud a cualquier rincón rural. En Correos Express llevamos tus paquetes allá donde estés”, explica Karim El Kouche, director general de Correos Express.

Por su parte, Juan Carlos Martínez Moral, presidente del CGOO, explicó que: “El Consejo General de Colegios de Ópticos-Optometristas ha colaborado junto al Colegio de Galicia en una acción de optometría comunitaria acercando la salud visual a las personas que residen en poblaciones pequeñas sin opción a una atención primaria optométrica. Más del 90% de las personas preguntadas por su sentido más apreciado e imprescindible declaran la visión, por ello nuestro empeño es que no quede ningún ciudadano sin atención visual a través de un esfuerzo de los ópticos-optometristas de no dejar a nadie esté donde esté sin acceso a una Salud Visual adecuada en atención primaria que es el primer paso para acceder a la completa calidad de vida. Donde haya una persona con problemas visuales, siempre habrá un Óptico-Optometrista voluntario para prestarle atención profesional”.

Porque los organizadores recuerdan que: “el 90% de la información que recibimos en nuestro día a día proviene de los ojos. Es importante que los cuidemos de manera proactiva para que una buena visión nos acompañe durante toda nuestra vida”.

IMÁGENES DE CAMPAÑA: LINK

VIDEOCASE: LINK

ESTUDIO: LINK

 

ANEXO: RESULTADOS PRINCIPALES DEL ESTUDIO

 

DEMOGRAFÍA:

• Revisiones al 20% de la población de Rinlo (46 personas), 16 de Muras, 38 de Avión y 20 de Vilariño de Conso.


• 74,4% son mujeres y el 70,59% tiene más de 66 años (26,05% más de 81 años).

ANAMNESIS

• Revisiones: 60,01% hace más de dos años que no se revisan. 35,40% hace más de cinco.


• Equipamientos: Dos de cada tres usan gafas de lectura (5,83% las compra en mercadillos). Solo el 16,67% usa gafas progresivas.


• Renovación: 35,63% hace más de cuatro años que no renueva sus gafas. El 27,59% hace más de dos años.


• Gafas de sol: el 58,47% no las utiliza. 20,34% las usa graduadas y el 21,19% sin graduar.


• Motivo de la visita: 29,52% por molestias visuales, 46,72% por revisarse y el 23,77% por la propia campaña.


• Molestias visuales: visión borrosa (23,28%), mala visión de lejos (20,69%), enfermedades oculares (9,48%) como cataratas (7,76%) o lagrimeo/ojo seco (6,03%).


• Antecedentes: 41,67% no tiene; 27,38% cataratas; 10,71% glaucoma y 5,95%, ceguera.


• Medicación: 26,90% tensión, 16,55% colesterol y 7,59% diabetes. El 19,31% toma antidepresivos y ansiolíticos.

 

PRUEBAS VISUALES:

• Campo visual: el 11,4% tiene limitaciones en su campo visual.


• Agudeza (AV) de lejos: 33,33% OD y 34,78% OI inferior a 0,5 y 66,37% OD y 65,22% OI inferior a 1.


• Test Ishiara: 25,66% tiene problemas en la distinción de colores.


• Rejilla de Amsler: 87,97% tiene visión correcta.

Este estudio demuestra la importancia de ofrecer servicios visuales de calidad y proximidad al ciudadano: en una población envejecida, con núcleos de población distanciados de las grandes ciudades, en los que el uso del vehículo es imprescindible, una buena visión no solo aporta calidad de vida, sino que proporciona seguridad a los ciudadanos.

Si queremos que España deje de vaciarse, es obligación de todos los agentes implicados poner en marcha medidas que cubran las necesidades básicas de todos los que han optado por mantener su vida ahí.

Recomienda gafas con un filtro tipo 3 o incluso tipo 4 en zonas de alta montaña, para la práctica de deportes acuáticos, adaptadas a las características de usuarios de todas las edades 

Esther Amaro, presidenta: “Es importante extremar la protección de la vista de 12 de la mañana a 5 de la tarde, aunque exista nubosidad, porque parte de la radiación UV traspasa la barrera de nubes” 

El verano ya está aquí y con él las recomendaciones visuales necesarias del Colexio Oficial de Ópticos Optometristas de Galicia para proteger nuestros ojos del sol y las altas temperaturas. El Colexio recuerda que las gafas de sol son la primera línea de defensa contra el deslumbramiento del sol y sus dañinos rayos UV. La entidad recomienda el uso de gafas de sol homologadas, es decir, que hayan pasado un control sanitario por parte de un óptico-optometrista y no aconseja su compra en bazares o mercadillos donde se venden falsificaciones sin ningún tipo de registro sanitario. Explica que las gafas de sol deben disponer de un filtro tipo 3, o incluso tipo 4 en zonas de alta montaña, para la práctica de deportes acuáticos, adaptadas a las características de usuarios de todas las edades, poniendo especial atención en la protección de grupos vulnerables como bebés, niños y adolescentes, tercera edad, mujeres embarazadas y personas que recientemente se hayan sometido a operaciones de cataratas o cirujía retractiva, que pueden ser más sensibles a la luz ultravioleta.

Además, el Colexio aconseja utilizar gafas polarizadas y envolventes para bloquear la luz más molesta, a la vez que aportan una visión sin reflejos y protegen frente a los rayos ultravioleta. Y para las personas que tienen problemas refractivos, la entidad recomienda utilizar gafas de sol graduadas, completando esta protección con el uso de gorra o sombrero, para que los ojos siempre estén en sombra.

“Es importante extremar la protección de la vista de 12 de la mañana a 5 de la tarde, aunque exista nubosidad, porque parte de la radiación UV traspasa la barrera de nubes, y también si se viaja a la montaña porque la radiación aumenta entre un 10 y un 12 % por cada 1.000 metros de altura, pudiendo producir quemaduras y lesiones en la vista” –apunta la presidenta del Colexio, Esther Amaro–.

También el Colexio destaca que la hidratación es clave para protegerse de los efectos adversos del aumento de las temperaturas y las olas de calor en verano reduciendo el riesgo de ojos secos y fatiga visual. 

Un estudio argumenta que el aumento de las temperaturas revela una gran amenaza para la salud viual

El Colexio se hace eco de un estudio publicado en la revista Ophthalmic Epidemiology encontró una asociación entre la temperatura y los problemas de visión. Los hallazgos indican que vivir en regiones con temperaturas anuales promedio de 15,5°C o más puede contribuir a una mayor probabilidad de desarrollar discapacidades visuales, independientemente del estatus económico, la edad, la raza o el nivel educativo.

Esta investigación señala que varios factores pueden explicar esta conexión entre el aumento de la temperatura y la salud visuual. Además de las infecciones y la contaminación del aire, el aumento de la luz ultravioleta puede dañar los ojos. La exposición prolongada a los rayos UVA y UVB del sol puede dañar la córnea y causar queratitis, además de aumentar el riesgo de padecer afecciones oculares graves como cataratas y degeneración macular. Afortunadamente, estos problemas visuales se pueden prevenir a través de los consejos detallados por el Colexio para el cuidado de la visión en verano con el uso de gafas de sol y la hidratación.

La presidenta del Colexio de Ópticos Optometristas de Galicia, Esther Amaro, explicó a los nuevos graduados que el principal objetivo de la profesión en Galicia es “conseguir que las administraciones sanitarias reconozcan que el optometrista tiene que estar en el Servicio Público de Salud, en Atención Primaria”

La presidenta del Colexio Oficial de Ópticos Optometristas de Galicia, Esther Amaro Quireza, y otros miembros de la junta de gobierno de la entidad asistieron el pasado viernes, 7 de junio, al acto de Graduación de Óptica y Optometría en el que participaron más de 30 alumnos de la promoción de 2020/2024.

El evento, que se celebró en el Pazo Nobre de Fonseca en Santiago, contó con la asistencia e intervención de la vicerrectora de Estudiantes y Cultura de la Universidade de Santiago (USC), Pilar Murias; la decana de la Facultade de Óptica e Optometría de la USC, María Jesús Giráldez; así como otros miembros del profesorado y profesionales del sector, como los profesores Carlos Resúa y José Manuel Abalo, que actuaron también como padrinos de la promoción. Además, participaron en el acto el director de Atención Hospitalaria del Área Sanitaria de Santiago, Luis González Taboada, y la decana de la Facultade de Farmacia de la USC, Mª de los Reyes Laguna.

Esther Amaro felicitó a los recién graduados y agradeció poder compartir con ellos y sus familiares y amigos el final de su etapa académica, que aseguró “recordaréis siempre con mucho cariño a pesar de los momentos difíciles de estudio, incluso con una pandemia de por medio, como una experiencia maravillosa en la que habéis conocido gente nueva y seguro habéis disfrutado momentos inolvidables”.

La presidenta les explicó a los ya graduados que a partir de ahora serán los primeros encargados de la salud visual de la población como profesionales sanitarios y colegiados que “cuidamos el sentido más valorado por la gente, el sentido de la visión”.  Los futuros colegiados formarán parte del Colexio Oficial de Ópticos Optometristas de Galicia, donde serán recibidos con los brazos abiertos y con el firme compromiso de ofrecerles acompañamiento a lo largo de toda su etapa profesional.  El Colegio es el órgano que nos protege y lucha por poner en valor la figura y el trabajo del óptico optometrista, cuyo cometido principal es dar cobertura al colegiado en todos los aspectos que pueda necesitar para el desarrollo profesional y, por supuesto, velar por la buena praxis de todos los que lo conforman. No dudéis en contar con nosotros ante cualquier duda que os pueda surgir” –indicó en su discurso–.

El Colegio y la Facultade de Óptica y Optometría de la USC han trabajado mucho para llevar la profesión a las Ciencias de la Salud. Esther Amaro les confesó a los graduados que no ha sido un camino fácil, pero les aseguró que esa dificultad no les hizo decaer o abandonar las reivindicaciones que creían justas.

“Todavía tenemos muchos retos a los que enfrentarnos y objetivos que alcanzar. El principal es conseguir que las administraciones sanitarias entiendan y reconozcan que el óptico optometrista tiene que estar en el Servicio Público de Salud, en Atención Primaria, que es donde somos más necesarios y donde nos posicionan las competencias que nos reconoce la Ley de Profesiones Sanitarias. Seguiremos trabajando con la Consellería de Sanidade para intentar conseguir la creación de la figura estatutaria de óptico optometrista y que la optometría esté en la cartera de servicios del SERGAS. Seguiremos luchando para conseguir en Galicia lo que ya han conseguido en otras Autonomías, ser sanitarios de pleno derecho del Sistema Público de Saúde gallego. Os necesitamos para luchar por ello” –expresó ante todos los presentes, siendo un tema que también reivindicó la decana María Jesús Giráldez–.

Como profesionales sanitarios, Esther Amaro señaló que se puede mejorar la calidad de vida de las personas en todas las etapas de su vida y aseguró a los graduados no haber nada más reconfortante que el agradecimiento de sus futuros pacientes. Les recordó que es fundamental que se sigan formando al estar la profesión en continua evolución, y desde el Colexio se ofrece formación de calidad que les repercutirá en la mejora de su trabajo.

Se celebró el pasado viernes un primer encuentro en la sede colegial de Santiago 

El Colexio Oficial de Ópticos Optometristas de Galicia se reunió el pasado viernes con la  Asociación Nacional de Mujeres de la Pesca (ANMUPESCA). El encuentro, en el que participaron el óptico optometrista Alexander Dubra, miembro de la junta de gobierno del Colexio; la tesorera de ANMUPESCA, Rocío Fernández; y la secretaria de la asociación, Ángeles Mille; se celebró en la sede colegial en Santiago.

Ambas entidades trabajarán conjuntamente en diferentes iniciativas formativas para que las mujeres de la pesca reciban información sobre salud visual y prevención de enfermedades visuales. Las mujeres que forman parte de ANMUPESCA pertenecen a colectivos profesionales donde se realizan trabajos con mala iluminación, lo que repercute negativamente en su salud visual. Para conocer en detalle su situación laboral y los riesgos visuales a los que se enfrentan, un colegiado óptico optometrista visitará a un grupo de mujeres en su jornada laboral en una zona pesquera de Galicia.

ANMUPESCA es una entidad sin ánimo de lucro constituida en 2016 que tiene como principales objetivos la defensa de los intereses económicos y profesionales de las asociadas y de las mujeres que trabajan en las actividades vinculadas con la actividad pesquera, marisquera, acuícola y actividades o servicios vinculadas a éstas; visibilizar las mujeres profesionales del mar, reforzando su empoderamiento, contribuyendo al aumento del reconocimiento y conciencia social, sobre el papel que desempeñan las mismas y su aportación al sector; incrementar el liderazgo de las mujeres profesionales vinculadas al mundo del mar e impulsar su participación efectiva en órganos representativos, consultivos o decisorios del sector u otros sectores afines; ser instrumento y plataforma para el diálogo social con las diferentes instituciones, organizaciones sindicales, con el fin de concertar políticas que puedan favorecer a las mujeres del mar y a los colectivos formados por estas; promover una sociedad más igualitaria e integradora en cuanto a igualdad de género; la promoción, defensa, estudio o reconocimiento profesional de los oficios y ocupaciones vinculadas al mundo del mar.

Con apenas dos años de trayectoria, esta entidad lleva desarrollado un importante trabajo en el ámbito del asociacionismo a nivel estatal, logrando en este momento la incorporación de 21 asociaciones que aglutinan más de 10.000 mujeres vinculadas al mundo del mar de todo el territorio nacional en la asociación.