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Los “présbitas jóvenes” de entre 38 y 48 años ven reducidas sus capacidades visuales por un desgaste de su sistema acomodativo, un 51,22% de las mujeres y un 50,97% de los varones gallegos de esa franja de edad

Eduardo Eiroa, presidente del Colegio de Ópticos-Optometristas de Galicia: “Con el paso del tiempo, el músculo ciliar y el cristalino pierden la capacidad para aumentar la potencia refractiva del ojo lo que dificulta ver bien de cerca”

Siempre se ha definido la presbicia o vista cansada como un problema visual refractivo asociado a la edad, pero esto ha cambiado. El Colegio de Ópticos-Optometristas de Galicia explica que, debido al estilo de vida actual más activo y al aumento de la esperanza de vida, las tareas visuales de cerca han aumentado, en concreto, el uso excesivo y prolongado de dispositivos electrónicos, como los smartphones, tablets o portátiles, en plena etapa laboral. Por lo tanto, los ópticos-optometristas gallegos señalan que ya no solo existe el présbita mayor, sino que ahora hay “présbitas jóvenes” de entre 38 y 48 años, que tienen molestias en su visión próxima debido a una gran demanda de su sistema acomodativo para actividades profesionales y de ocio.

La presbicia es un estado refractivo en el que la capacidad de acomodación o enfoque del ojo se muestra insuficiente para desempeñar cualquier tipo de actividad en visión próxima. “Con el paso del tiempo, el músculo ciliar y el cristalino pierden la capacidad para aumentar la potencia refractiva del ojo lo que dificulta ver bien de cerca” –concreta el presidente del Colegio, Eduardo Eiroa–. Pero la presbicia no es sinónimo de vejez, y el presidente argumenta que la disminución de la capacidad de acomodación se empieza a producir desde la adolescencia y es a la mitad de la vida cuando comienza a manifestarse, normalmente a partir de los 40 años.

Eduardo Eiroa indicó que aproximadamente un 50% de la población gallega tiene presbicia, un problema visual que afecta a la hora de leer, escribir o realizar algún otro tipo de actividad en la que se necesite una visión próxima. “Para controlar este tipo de problema visual, las personas deben someterse a un examen optométrico, aproximadamente cada dos años, para determinar si precisan alguna corrección como las gafas” –explica–.

Según los últimos datos registrados en el marco del convenio “Ollo cos Ollos”, puesto en marcha por el Colegio de Ópticos-Optometristas de Galicia y la Consellería de Sanidade, desde 2007 a 2021, un 51,22% de las mujeres gallegas (19.818 mujeres) de entre 38 y 48 años tienen presbicia, mientras que un 50,97% de los hombres de esa misma edad (11.963 varones) padecen este problema visual.

Síntomas, pautas y soluciones eficaces

Los síntomas iniciales más frecuentes de la presbicia son:

• Necesidad de una mayor iluminación para poder leer.
• Dificultad para enfocar de cerca al leer, escribir o coser.
• Dificultad para enfocar de un objeto a otro que están a diferentes distancias.
• Sensación de que las letras se amontonan o bailan.
• Tendencia a alejar los objetos, o a estirar los brazos para separarlos de sus ojos
• Los miopes necesitan quitarse sus gafas para poder ver de cerca.
• Fatiga ocular, cansancio, picor o enrojecimiento tras una tarea visual cercana.

Primeramente, los ópticos-optometristas gallegos indican que la presbicia o vista cansada no se puede prevenir ni evitar, pero sí existen ciertas pautas que pueden atenuar sus síntomas y una serie de soluciones terapéuticas para sus efectos. Pero existen unas pautas para atenuar los síntomas:

• Utilizar siempre una buena iluminación adecuada para cada actividad.
• Hacer descansos periódicos. Utilizar la Regla del “20-20-20” (pausas de 20 segundos cada 20 minutos mirando a 20 pies –6 metros–) o realizar al menos dos pausas cada hora observando objetos lejanos.
• Los usuarios de lentes de contacto deben aumentar de forma consciente la frecuencia y la amplitud del parpadeo para evitar sequedad y pérdida de transparencia de las lentes.
• Ajustar convenientemente el contraste de los dispositivos: el negro debe ser negro (no gris oscuro) y una página totalmente blanca no debe deslumbrar.
• La distancia de visualización es básica. En general el sistema visual siempre va a trabajar más cómodamente con la tarea de cerca más alejada.

Actualmente existen múltiples soluciones ópticas para compensar los síntomas de la presbicia o vista cansada, bien sean gafas o lentes de contacto. Si el profesional óptico-optometrista recomienda al paciente gafas, se puede elegir entre las siguientes opciones:

• Gafa graduada con lentes monofocales. Un tipo de gafa monofocal para la presbicia son las conocidas gafas premontadas, que se venden principalmente en farmacias, mercadillos y gasolinera, entre otros establecimientos no sanitarios. El Colegio gallego recomienda no usar este producto. Las gafas de lectura premontadas, pregraduadas o gafas de cerca prefabricadas (reading glasses) son artículos elaborados en serie, en su inmensa mayoría a partir de materiales y lentes de aumento de baja calidad óptica y que se suelen adquirir sin una prescripción personalizada para ajustarse a nuestras necesidades. “Es el peor sistema de compensación para la presbicia, ya que aplican el mismo grado a ambos ojos y la alineación de los ejes visuales no coincide con los del usuario” –explica Eiroa–.

• Gafa graduada con lentes ocupacionales, para actividades tanto a una distancia intermedia como de cerca (por ejemplo, en mesas de trabajo y estudio, uso de ordenadores) y se fabrican para adaptarlas específicamente a las necesidades concretas.
• Gafa graduada con lentes bifocales.
• Gafa graduada con lentes progresivas.

Otra solución para compensar la presbicia es el uso de lentes de contacto, que aportan mayor comodidad: pueden ser lentes de contacto con sistema monovisión o lentes de contacto con sistema multifocal. Además de las gafas y lentes de contacto también existen diferentes soluciones quirúrgicas para compensar los síntomas de la presbicia o vista cansada.

Recomienda colocarse las lentes de fantasía antes del maquillaje para evitar la entrada de residuo en los ojos

Con el Carnaval ya presente en Galicia y el inicio de nuestro Entroido en muchas localidades como Xinzo de Limia, Laza, Verín o en la comarca del Ulla, todo está en marcha para crear el mejor disfraz y llenar las calles y los desfiles con un sinfín de originales propuestas, eso sí, con las medidas de seguridad necesarias para protegerse de la covid-19.

Cada vez más, los ojos son protagonistas en la caracterización, por lo que muchas personas deciden comprar y usar lentes de contacto cosméticas (de colores) o de fantasía para darle mayor realismo al personaje, aportándole diferentes colores, formas o patrones al ojo. El Colegio de Ópticos-Optometristas de Galicia explica que es muy importante adquirir este tipo de lentes de contacto bajo el control sanitario de un óptico-optometrista y evitar siempre comprarlas en bazares o ciertos portales de Internet no autorizados para su venta.

El óptico-optometrista podrá confirmar al usuario si puede utilizar lentes de contacto y cuáles son las que mejor se adaptan a sus ojos, teniendo en cuenta el diámetro y la curva base, entre otros aspectos, es decir, que sean de la medida adecuada. En caso contrario, la experiencia puede resultar muy incómoda y se corre el riesgo de sufrir problemas oculares como conjuntivitis, inflamación, reacciones alérgicas o, en determinados casos, abrasión de la córnea.

Además, el Colegio profesional recuerda que el mantenimiento –siempre con los líquidos adecuados–, manipulación e higiene –siempre con las manos limpias– de las lentes de contacto de colores o de fantasía debe ser igual que el de las lentes de contacto tradicionales.

El maquillaje, mejor en líquido que en polvo

Como el disfraz es un conjunto de elementos, el Colegio de Ópticos-Optometristas de Galicia recuerda que el usuario de lentes de contacto podría tener dificultades en su uso. Destaca que deben colocarse antes de comenzar con el maquillaje, para evitar que pueda adherirse algún residuo en ellas.

También señalan que es mejor usar maquillaje líquido en vez de elementos cosméticos en polvo, que puede entrar con más facilidad en el ojo. Como no, Carnaval es época de brillo, por lo que los optometristas indican que se debe tener cuidado a la hora de aplicar purpurina o brillantina alrededor de los ojos, “que deben estar bien cerrados durante su aplicación”. A la hora de desmaquillarte, los optometristas gallegos explican que las lentillas deben sacarse antes de comenzar, para evitar que puedan entrar en contacto con algún resto del maquillaje.

En cuanto al resto de complementos, el Colegio de Ópticos-Optometristas de Galicia explica que si se usan máscaras, caretas o antifaces deben tener la ventilación suficiente para que las lentillas se mantengan al aire libre y no causen molestias. Con las pestañas postizas o pelucas recomienda también extremar la precaución, y en el caso de las pelucas colocarlas con cuidado para que no se introduzca ningún pelo en los ojos.

Después de largas horas de desfiles de Carnaval, el Colegio de Ópticos-Optometristas de Galicia advierte a los usuarios de lentes de contacto que recuerden quitárselas antes de irse a dormir y dejarlas guardadas en su estuche con su correspondiente líquido de mantenimiento, y si son desechables diarias no reutilizarlas.

Otros factores de riesgo son la conjuntivitis vírica y las condiciones climáticas adversas

La calefacción alta en casa, en la oficina o en el coche puede provocar ojo seco con escozor, ardor o incluso la sensación de tener un cuerpo extraño en el interior del ojo

Con el invierno y las bajas temperaturas, los ojos sufren mucho. Está más asumido que es en verano cuando hay factores externos que pueden agredir la salud de nuestros ojos y ya se toman medidas para cuidarlos. Pero también en época invernal hay que protegerlos de la calefacción, las inclemencias del tiempo o la luz ultravioleta en zonas de montaña que entrañan riesgos para la vista.

El Colegio de Ópticos-Optometristas de Galicia explica que las bajas temperaturas, el viento o el hecho de que el sol esté más bajo en el horizonte en invierno pueden perjudicar la salud de los ojos. También el frío y el viento puede causar un aumento de lagrimeo y sequedad que se puede reducir protegiéndolos con unas gafas y utilizando lágrimas artificiales. “Si el frío se combina además con viento, los ojos se secarán y el paciente notará ardor, escozor, enrojecimiento de los ojos y lagrimeo” –destaca el presidente, Eduardo Eiroa–.

Como consecuencia del acortamiento de los días y la disminución de la exposición a la luz natural, los optometristas gallegos destacan que, si bien efectivamente hay menos horas de luz solar que en verano, la posición del sol en esta época es más baja en el cielo, de forma que sus rayos llegan con una inclinación que los hace muy molestos e igualmente nocivos. “Que el día esté nublado no significa que la radiación ultravioleta, parte integrante de los rayos solares, no llegue hasta nuestros ojos” –señala el presidente–.

Las gafas de sol no son solo para el verano, “deben usarse todo el año”. Los expertos recuerdan que está demostrado que la exposición a la luz del sol y a la radiación ultravioleta favorece la aparición de determinadas enfermedades, como las cataratas o la degeneración macular asociada a la edad. Por tanto, en invierno también es necesario utilizar gafas que lleven buen filtro frente a este tipo de radiación.

Humidificadores para el ambiente

Además, los optometristas señalan que la calefacción muy elevada en casa o en la oficina, especialmente si se está haciendo alguna labor que exija atención como trabajar con un ordenador, o incluso en el coche, donde el chorro de aire caliente apunta en ocasiones directamente a la cara, seca los ojos y puede provocar escozor, ardor o incluso la sensación de cuerpo extraño en su interior.

Para prevenirlo, los optometristas recomiendan usar lágrimas artificiales con ácido hialurónico, ya que son las que más equilibrio ofrecen entre permanencia dentro del ojo y una correcta hidratación, además de proteger la superficie ocular. “El ambiente suele estar más seco durante el invierno debido a las calefacciones, lo que provoca que las infecciones en los ojos tiendan a aumentar debido al síndrome del ojo seco, una de las razones más comunes de consulta optométrica durante esta estación. Este síndrome se produce cuando el globo ocular no es capaz de producir lágrimas suficientes o cuando estas no tienen la calidad apropiada, evaporándose muy rápido” –señala el presidente–.

Los síntomas principales del síndrome del ojo seco son dolor, ardor, enrojecimiento, ojos cansados, sensación de arenilla o visión borrosa. Pero su tratamiento es muy sencillo. Los ópticos-optometristas sugieren a las personas que sufren de ojo seco evitar la exposición a la calefacción por tiempo prolongado y utilizar gotas lubricantes para evitar las molestias. También se puede aclimatar el interior de las casas y oficinas con humidificadores al 80% de humedad, o simplemente colocando recipientes con agua encima de los radiadores para aumentar la humedad del ambiente. También el síndrome del ojo seco puede verse empeorado actualmente por el uso de la mascarilla, porque al exhalar el aire caliente de las fosas nasales éste se desvía hacia los ojos a causa del elemento externo protector y puede provocar mayor sequedad, además de empañar las gafas.

Otro de los riesgos para la salud visual es el aumento de la conjuntivitis vírica. En esta época del año se registran sus mayores índices, un tipo de conjuntivitis ocasionada por los mismos virus que provocan los procesos gripales en invierno. Los síntomas más típicos son el enrojecimiento del ojo y la secreción del mismo y suele durar alrededor de 10 días. “La persona debe aumentar las medidas higiénicas esos días para evitar el contagio, como no compartir toallas o almohadas, lavar las manos tras tocarse el ojo o ventilar las habitaciones” –destaca el presidente–.

Otro de los riesgos para los ojos en invierno es, según los optometristas, la frecuencia menor con la que se lavan las manos. “Al frotarnos los ojos con las manos sucias podemos provocarnos conjuntivitis infecciosa. Esta enfermedad provoca escozor y enrojecimiento e inflamación del ojo o de ambos. En ocasiones va acompañado de secreción abundante de legañas” –indica Eiroa–. Los niños y los ancianos son los más afectados por este problema.

Por otra parte, los expertos aconsejan proteger los ojos de la luz ultravioleta cuando se practican deportes de invierno como el esquí. Estos deportes se realizan en altitudes elevadas donde el sol traspasa menos atmósfera, encargada de filtrar la radiación, y se refleja a través de la nieve, provocando quemaduras tanto en la piel que rodea el ojo como en su interior, en la retina, lo que puede acarrear graves lesiones. Para evitar esta situación, es imprescindible proteger los ojos con un filtro de grado 4, recomendadas incluso en días nublados, y que siempre se deben adquirir en establecimientos sanitarios de óptica y asegurarse de que cuentan con un certificado que indique el nivel de protección UV.

Aviso urgente a colegiados sobre incidencia en la red informática del Colegio Nacional

Estimado colegiado:
Te informamos que tenemos una incidencia en la Red Informática del COLEGIO NACIONAL DE OPTICOS-OPTOMETRSITAS producida por causas ajenas, que afecta al servicio informático y al telefónico.

Si necesitáis poneros en contacto con el COLEGIO NACIONAL para trasladarnos cualquier cuestión, por favor, envía un correo electrónico a administracion@cnoo.es y tu demanda será atendida lo antes posible.

Si llamarais al teléfono y la centralita estuviera afectada, podéis llamar al teléfono 689243707.

Os mantendremos informados.

Esperamos que esta situación puntual se solucione a la mayor brevedad.

Gracias por vuestra comprensión.
Un cordial saludo

Ayudan a mejorar la agudeza visual y estimular habilidades visuales, perceptuales, sensoriales o motoras

La mayoría de los accidentes infantiles se produce en el hogar, y algunas de las lesiones oculares tienen que ver con los juguetes de los niños. En esta semana del Black Friday, muchos van a hacer acopio de regalos aprovechando descuentos y adelantándose a un posible desabastecimientos de juguetes. También con la Navidad a las puertas, la época del año en la que los niños reciben más regalos, bien traidos desde el Polo Norte por Papá Noel o en camellos desde el desierto de Oriente por los Reyes Magos, el Colegio de Ópticos-Optometristas de Galicia recomienda proteger los ojos de los más pequeños de la casa con regalos seguros y apropiados para la edad y grado de madurez del niño.

Según los ópticos-optometristas gallegos, los mejores juguetes son aquellos que agudizan la función óculo motora, la coordinación ojo mano, necesaria para el dibujo o los deportes, las habilidades para discriminar el tamaño y la forma, imprescindibles en la lectura, y las destrezas de memoria visual y visualización, implicadas en la comprensión y en la capacidad de abstracción.

Los profesionales aconsejan a los padres que procuren que sus hijos aprendan a jugar y divertirse con juegos de mesa para mejorar su agudeza visual y estimular habilidades visuales, perceptuales, sensoriales o motoras.

A partir de los tres años de edad, los expertos recomiendan regalar a los niños rompecabezas, puzles y juegos de ingenio al ser juguetes que contribuyen a desarrollar la percepción y la memoria visual de los más pequeños. Con este tipo de actividades en el hogar, los padres también podrán jugar con sus hijos y detectar si tienen problemas a la hora de identificar colores, coger un objeto porque no lo ven bien, calcular distancias o comprobar si tienen un campo visual limitado.

¿Qué juguetes conviene evitar?

• Los juegos con piezas o bordes puntiagudos o afilados. Los bloques de construcción son adecuados a cualquier edad, siempre y cuando las esquinas y bordes estén rebajados o suavizados para reducir el riesgo de daño en los ojos.

• Los tirachinas, dardos, flechas y pistolas u otros artefactos que “disparen” objetos al aire, ya que resultan potencialmente peligrosos a cualquier edad y requieren una supervisión constante por parte de un adulto.

• Siempre que los peques se diviertan con juegos de química, trabajos de manualidades en los que utilizan herramientas como las tijeras o el pegamento, pistolas u otros artículos potencialmente peligrosos deben utilizar gafas protectoras y proceder con la supervisión de un adulto.

• Se debe tener especial cuidado con la iluminación LED (diodos emisores de luz) que se pueden encontrar en algunos juguetes e incluso en la iluminación navideña, pues esta luz azul en altas exposiciones puede suponer un riego para la retina.

• Se debe también tener precaución con las lentes de prismáticos o telescopios, que pueden concentrar la luz, así como juguetes que contengan espejos que pueden dirigir la luz hacia sus ojos. Estos artiluguios deben usarse con la supervisión de un adulto.

Por todo ello, el Colegio recomienda fomentar el juego analógico en casa y en la calle. Aunque a día de hoy nadie se imagina un mundo sin tecnología, y sus pantallas digitales, los ópticos-optometristas gallegos explican que los niños no deberían estar más de una hora al día conectados en sus primeros años de vida.

Aunque los videojuegos ayudan a desarrollar la coordinación ojo-mano, la rapidez de reflejos, la capacidad de concentración y agudeza visual, no se recomienda su uso durante más de 15 minutos consecutivos y siempre en niños mayores de 12 años, ya que la utilización abusiva de este tipo de juegos puede acarrear problemas de salud visual, como la aparición de dificultad para enfocar a diferentes distancias, y hábitos sedentarios. “Los padres siempre deben vigilar el uso responsable de móviles, videoconsolas y videojuegos en sus hijos” –resalta el presidente del Colegio, Eduardo Eiroa–.

Más de 50.000 consultas al año atendían estos profesionales en los establecimientos de óptica gracias al acuerdo

La entidad sigue reivindicando, además, la creación de su categoría sanitaria en el sistema público de salud

El Colegio de Ópticos-Optometristas de Galicia valora positivamente que el Parlamento de Galicia haya debatido hoy en pleno la situación de la profesión en relación con el convenio que el Sergas mantenía con la entidad colegial.

El convenio “Ollo cos ollos” que el Colegio tuvo desde 2007 hasta 2020 con el Sergas permitía prestar un servicio gratuito a la población gallega que se cifraba en más de 50.000 consultas al año. “Teníamos 630 ópticas adheridas al convenio, cuya ubicación alcanzaba todo el territorio gallego. A partir de la hoja de interconsulta que rellenaban los profesionales y que se remitía al Colegio, manteníamos un exhaustivo control de todo el proceso. El rendimiento ha sido extraordinario y muy beneficioso para el conjunto de la población, paliando de forma notable las abultadas listas de espera que se producían en los hospitales. Pero los colegiados no percibían de la Xunta ni la más mínima retribución por paciente atendido, demanda que veníamos planteando desde hace años. Esta situación provocó la convocatoria de una asamblea extraordinaria, el año pasado, que decidió la no renovación del convenio”, tal como explica el Colegio profesional.

Ante esta situación, Sanidade optó por firmar un convenio con las empresas de óptica, al que dice tener adheridas unas 165. “Pero esta no es la solución, porque nadie controla nada. Además no llegan a la mayor parte del territorio, particularmente al medio rural, teniendo que desplazarse sus habitantes 30-40 km hasta el centro de especialidades correspondiente y ponerse en espera”, tal como añade la entidad, que también reivindica, desde hace tiempo, la creación de la categoría sanitaria de óptico-optometrista dentro del sistema público gallego. “Es una categoría que ya han creado diversas comunidades autónomas de distinto signo político, como Madrid, Valencia, Aragón, País Vasco, Andalucía y Baleares”.